失眠有分不同程度的嗎?一般大致怎樣的程度便應求醫

醫生一般會視失眠為一個症狀,而症狀是主觀的,醫生不會單憑客觀的標準斷定失眠的程度。相比之下,病人主觀的感覺和症狀對他們生活的影響反而更加重要。 在失眠初出現的時候,有些患者可能會直接在藥房購買,或者透過家庭醫生索取安眠藥。這有時可以解決問題,但有些時候,單單服用安眠藥卻解決...

為什麼會出現失眠?什麼體質的人會較易失眠

失眠有很多不同的原因。較常見的例子,是當下出現壓力,或者睡眠衛生情況欠佳。一般而言,若果壓力消失或者睡眠衛生情況改善,失眠問題便會迎刃而解。 祇不過,一些心理疾病也會造成失眠情況,最常見的例子是焦慮症。焦慮症患者在睡覺之前會左思右想,一刻也不得靜下來,結果自然難以入睡。抑鬱...

失眠的患者在生活上有什麼預防的方法?有什麼食物可提昇睡眠的質量?

保持身體健康心境開朗,是提昇睡眠質素的不二法門。祇不過,失眠患者在生活中還可以有一些小技巧,去預防失眠的出現。 有些人在睡覺之前喜歡做劇烈運動或者打遊戲機。刺激性的活動會影響我們大腦腦神經傳遞物包括腎上腺素的分泌,繼而影響睡眠質素,讓我們較難入睡和較易醒來。故此,睡眠之前我...

衹是睡不著而已?失眠為患者帶來的嚴重後果

在日常面診,當患者面對失眠問題,我們醫生經常會淡化事情。這是因為若果患者越介意失眠,越是對失眠感到焦慮,他們睡眠的狀態可能會越差。 小鳥醫生小時候也試過失眠。每當考試的時候便會憂慮自己睡不好,影響考試表現,於是乎想著想著便越來越擔心,越擔心便越睡不好。...

何謂失眠?失眠在香港是否相當普遍

失眠可以是一個症狀,也可以是一個疾病。 從症狀的層面上看,一般來說,要是病人抱怨說自己睡得不好睡得差,從病人的主觀角度去看,他就有失眠,醫生就需要作出處理。 從疾病的層面上去看,根據診斷指南,要是1個人長時間出現睡眠質素問題,包括難以入睡、經常砸醒、或者是過早起床,而這些失...