第35課：消退程序

「愈理愈嗌？可能你中咗『強化陷阱』！」消退法（Extinction）就係教你有技巧地扮盲，等問題行為自己「冇癮收工」！但用錯隨時引火自焚，即刻教你點玩呢場「心理博弈」👇

🛑 乜嘢係「消退法」？

「你嗌破喉嚨都冇人理，仲唔收檔？」

原理：斬斷行為同獎勵嘅連結

例子：

細路每次尖叫就有糖 ➔ 尖叫時堅持唔俾糖 ➔ 尖叫次數減少

💣 消退法4大步驟（附實戰劇本）

1️⃣ 做偵探搵「燃料源」🔍

案例：阿仔每次撞頭就即刻有人攬

✅ 破解：原來撞頭嘅「獎勵」係獲得關注

🕵️♂️ 調查技巧：

記錄每次行為後立即發生乜事

試下「扮唔見」睇吓行為會否升級

2️⃣ 全軍戒嚴「零反應」🚫

實戰演練：

細路喺超市瞓地要玩具

✅ 正確做法：

企開兩步扮睇手機

連「唔好咁啦」都唔講

保持石像級撲克臉

❌ 禁忌：

偷望/忍唔住笑/同路人解釋

15分鐘後頂唔順投降

3️⃣ 頂住「消退爆發」海嘯🌊

預警訊號：

行為突然極端化（尖叫升級為撞牆）

出現新招數（除衫+尖叫二重奏）

💪 應對心法：

預先戴定耳塞

同全家夾定「死守防線」

用手機錄低過程做分析

4️⃣ 趁機植入「替代行為」🌱

偷換概念時機：

當佢停止問題行為即刻：

「哇！頭先你冇大叫自己停咗喎，好識控制自己！」

🎯 配合招數：

即刻教替代動作（例如用「手指公」代替咬手指）

突然強化「任何好過之前」的行為

消退法深入討論

1. 行為評估要捉鬼👻

➀ 反應模式大追蹤

例：阿明每次做功課就狂掟擦膠 → 發現掟嘢前必定會望住阿媽

➁ 維持變數解剖

感官刺激：阿欣搖身成日撞牆，可能鍾意震動感

注意力：BB一喊全家衝埋嚟 → 越喊越勁

➂ 消退準則定生死

例：衰仔講粗口引同學笑 → 全校師生齊齊「零反應」連續3日

2. 實戰部署似打機🎮

▍資源執位

例：教自閉症學生用消退法 → 要預 OT治療師+特製sensory room

▍人員特訓

阿媽要學「石像功」：個女發脾氣掟嘢時要扮睇唔到

老師要背「標準應對口訣」：「我明白你好嬲，但呢個行為唔OK」

▍環境鎖死

例：防自傷學生 → 課室牆身加軟墊+移除所有尖角物件

3. 消退參數玩微調

時間差設定：阿婆每次孫仔打人就等5秒先反應

強度分級：輕度咬手→無視 / 咬到出血→即時制止

✦ 爆seed監控系統

例：用智能手環追蹤自閉症童尖叫頻率 → 發現每日下晝3點必爆

✦ 混合殺手鐧

例：阿仔搶玩具 → 消退法+替代行為訓練（教佢講「可唔可以借嚟玩」）

4. 特殊情境生存指南🚨

▶ 時間表限定消退

例：過度活躍症童每15分鐘要跑圈 → 逐步延長到20/25/30分鐘

▶ 功能本位變招

為攞注意：阿女扮肚痛 → 全家繼續食飯唔望佢

為逃避：員工詐病請假 → 照樣俾工作deadline

▶ 高危情境拆彈

例：智障人士自殘時 → 先用身體引導停止 → 再啟動消退程序

5. 數據管理唔靠估📊

✔ 爆發期死亡記錄

例：用ABC表格記低每次發脾氣前因：

Antecedent：阿媽收走手機

Behavior：掟拖鞋+尖叫

Consequence：全家人圍住哄

✔ 安全紅線設定

例：自閉症童撞頭 → 單次撞擊力度超過5牛頓即中止程序

✔ 質量保證checklist

治療師有冇跟足protocol？

家長有冇偷偷俾反應？

環境干擾因素係咪受控？

消退法常見失敗例子

💥 實戰翻車現場（附補鑊攻略）

Case 1：消退變災難

阿女扔飯碗原本為引注意，點知阿媽堅持唔理，結果...

➔ 扔碗升級為扔電視遙控！

✅ 補鑊：

立即啟動安全模式（收走危險物品）

轉用「DRA消退混合版」：教佢「推開碗」代替扔

Case 2：消失的行為半夜復活

成功戒甩半夜尖叫3星期，點知感冒後突然翻發！

✅ 對策：

當係「記憶閃回」處理，立即重啟消退程序

提前預告：「今晚唔舒服都要自己瞓覺覺豬啦」

⚠️ 7大伏位死亡筆記

1️⃣ 唔夠心狠手辣：

第5次先破功理佢 ➔ 教識佢「要堅持到第6次」

2️⃣ 間歇性強化：

一時理一時唔理 ➔ 變成賭博式上癮

3️⃣ 誤判燃料：

以為行為為求關注，其實係逃避任務

4️⃣ 冇後備方案：

消退期間冇教替代行為 ➔ 真空期被新問題入侵

5️⃣ 隊友背叛：

阿婆偷偷「心軟」理佢 ➔ 前功盡廢

6️⃣ 安全盲點：

用消退處理自傷行為 ➔ 隨時搞出人命

7️⃣ 計錯消退時長：

以為3日見效 ➔ 其實要預3星期持久戰

記住：消退法係場「誰先眨眼誰就輸」的心理戰！

裝備好呢套攻略，等問題行為自己「冇癮收場」 💪🔥