壓力精靈：溫唔切大考號
考試和測驗可說是學生面對的最大壓力之一，當中揹負著自己的期望和父母的期許，甚至乎還包括了朋友的比較。醫生記得中學之時，每逢大考也必會失眠，當中的壓力實在不為人道。
衹是大考有太多內容，短短一兩個星期之內要重新溫習所有課程，溫得到當然好，但若果沒有充裕的時間，學生所面對的壓力必定超乎想像。
減壓法寶1：精算日曆儀
醫生記得當年每在大考之前，都會在日曆上好好編配日程，規定自己在哪一日要溫習好哪一科。這是非常好的做法，能夠讓我們有效分配時間，看見時間表上的每一個剔號也是我們繼續前進的原動力。
減壓法寶2：數碼排毒器
數碼產品永遠是我們溫習的障礙。無論是社交媒體也好，電子遊戲也好，都會讓我們分心，忘卻去做應做的事。暫時放低電子產品，是應付大考的不二法門。
減壓法寶3：好友電話粥
跟好友說兩句，當然可以舒緩壓力。同時三個臭皮匠勝個諸葛亮，有時候我們遇上某些難題，其他朋友可能會有更好的解決方法。互相討論可以減少我們的溫習時間，也是讓我們快速進步的良策。
減壓法寶4：呼吸冥想座
壓力大得讓人喘不過氣，找一間舒服安靜的房間閉上眼睛，緩慢放鬆的深呼吸，暫時不要想任何與學習有關的東西。適當的休息讓我們的大腦放鬆，書本的內容才能更加入腦。
減壓法寶5：家人後援盾
無論如何，家人也是最好的後援盾，有什麼不快也可以先跟家人談談。尤其有時我們以為家人對我們期許甚高，實際上壓力只是我們自我賦予給自己。
