• Ngo Cheung

什麼叫做死亡恐懼症?原來這也是強迫症

大多數人都恐懼死亡,恐懼焦慮源於未知。祇不過,若果這種恐懼經常重複出現,難免會影響生活和日常工作。


事實上,所謂的死亡恐懼症並非恐懼症,卻是屬於強迫症的其中一種。以下分享一個案例,讓大家瞭解患者的心路歷程:


(案例出自討論區帖子留言,內容經過刪改)


「在數個月前,因某小事讓自己意外地想到死亡。在往後的日子,即使是工作還是學習都在想關於死亡的事。即時不斷抗拒,腦袋還是不受控制的重複思索。腦袋不斷思考死亡,讓人難以活在當下,覺得人生沒有意義,讓人逃避不再去計畫將來。」


重複思索自己的死亡是屬於執迷(Obsession)的一種,而逃避作有意義的生活則為強迫(Compulsion)。衹是逃避沒有作用,因為這會告訴患者的潛意識,自己的恐懼是正確的。


要有效治療患者的「死亡恐懼症」,藥物是其中一種方法。但患者要剋服「逃避作有意義的生活」這種強迫症狀,每當他想到未來的時候,嘗試不要因為「自己快將要死,不如不做」的想法而退卻,反而要堅持去想去做有意義的事情,才不會造成惡性循環。這種心理治療比較艱難,因為強迫症狀不是以行為,卻是以思想作為表現方式。

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