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作家相片Ngo Cheung

為什麼會出現失眠?什麼體質的人會較易失眠

已更新:2022年7月25日


失眠有很多不同的原因。較常見的例子,是當下出現壓力,或者睡眠衛生情況欠佳。一般而言,若果壓力消失或者睡眠衛生情況改善,失眠問題便會迎刃而解。


祇不過,一些心理疾病也會造成失眠情況,最常見的例子是焦慮症。焦慮症患者在睡覺之前會左思右想,一刻也不得靜下來,結果自然難以入睡。抑鬱症也會造成失眠,抑鬱症患者睡眠一般不夠深入,早上也會被平時早起床。


躁鬱症患者在情緒高漲的時候,也會出現失眠問題。與其說他們失眠,不如說他們情緒高漲的不需要睡覺。思覺失調的病人有時候會因為症狀影響情緒,影響了他們的睡眠。除此之外,一些有藥物成癮問題的病人,在藥物影響之下也會出現失眠。


一些身體上的疾病也會影響睡眠質素。常見的有心臟衰竭、中風哮喘、慢性阻塞性肺病、糖尿病、胃病等等。



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