已更新：2022年7月25日
失眠有很多不同的原因。較常見的例子，是當下出現壓力，或者睡眠衛生情況欠佳。一般而言，若果壓力消失或者睡眠衛生情況改善，失眠問題便會迎刃而解。
祇不過，一些心理疾病也會造成失眠情況，最常見的例子是焦慮症。焦慮症患者在睡覺之前會左思右想，一刻也不得靜下來，結果自然難以入睡。抑鬱症也會造成失眠，抑鬱症患者睡眠一般不夠深入，早上也會被平時早起床。
躁鬱症患者在情緒高漲的時候，也會出現失眠問題。與其說他們失眠，不如說他們情緒高漲的不需要睡覺。思覺失調的病人有時候會因為症狀影響情緒，影響了他們的睡眠。除此之外，一些有藥物成癮問題的病人，在藥物影響之下也會出現失眠。
一些身體上的疾病也會影響睡眠質素。常見的有心臟衰竭、中風哮喘、慢性阻塞性肺病、糖尿病、胃病等等。
伸延閱讀：
醫生一般會視失眠為一個症狀，而症狀是主觀的，醫生不會單憑客觀的標準斷定失眠的程度。相比之下，病人主觀的感覺和症狀對他們生活的影響反而更加重要。 在失眠初出現的時候，有些患者可能會直接在藥房購買，或者透過家庭醫生索取安眠藥。這有時可以解決問題，但有些時候，單單服用安眠藥卻解決不了失眠的真正原因。 若果在沒有處方情況底下服用安眠藥，患者有時候會越吃越多，造成依賴的症狀。服食過多安眠藥也會對患者的短期記
保持身體健康心境開朗，是提昇睡眠質素的不二法門。祇不過，失眠患者在生活中還可以有一些小技巧，去預防失眠的出現。 有些人在睡覺之前喜歡做劇烈運動或者打遊戲機。刺激性的活動會影響我們大腦腦神經傳遞物包括腎上腺素的分泌，繼而影響睡眠質素，讓我們較難入睡和較易醒來。故此，睡眠之前我們應該避免進行刺激性活動。 有些人習慣在床上看書，在床上思考，或者在床上做文件，這些都應該避免。因為人的潛意識會把人身處的地點
在日常面診，當患者面對失眠問題，我們醫生經常會淡化事情。這是因為若果患者越介意失眠，越是對失眠感到焦慮，他們睡眠的狀態可能會越差。 小鳥醫生小時候也試過失眠。每當考試的時候便會憂慮自己睡不好，影響考試表現，於是乎想著想著便越來越擔心，越擔心便越睡不好。 但對於未就診的患者而言，要是長期出現失眠情況，切莫不要輕視。失眠有時未必衹是失眠，背後有時可能還有其他原因和心理上或身體上的因素需要處理。病向淺中
